Ein bisschen Platz, bequeme Kleidung und eine gute Yoga-Matte sind alles was der Anfänger braucht. Das Schöne dabei – es gibt keine Altersbegrenzung. Man muss weder besonders sportlich, gelenkig od... Ein bisschen Platz, bequeme Kleidung und eine gute Yoga-Matte sind alles was der Anfänger braucht. Das Schöne dabei – es gibt keine Altersbegrenzung. Man muss weder besonders sportlich, gelenkig oder ausdauernd sein. Ehrgeiz und übertriebene Anstrengung sind im Yoga absolut fehl am Platz. Vielmehr wird auf die Konzentration und Ausdauer während den Übungen geachtet. Das bewusste Erleben einer jeden einzelnen Stellung ist elementar im Yoga. In der Asana (Yoga-Stellung) geht der Schüler an seine persönliche Grenze und lernt durch regelmäßiges Üben seinen Körper und sich selbst besser kennen. mehr

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  • Yoga für Anfänger
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  • Yoga Level 1
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Rilkeplatz 1/34,
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