Job, Kinder, Haushalt – für Sport bleibt im Alltag meist zu wenig Zeit. Mit Power Plate können Sie fit werden ohne stundenlange Workouts zu absolvieren. 10-15 min. Training, zweimal die Woche solle... Job, Kinder, Haushalt – für Sport bleibt im Alltag meist zu wenig Zeit. Mit Power Plate können Sie fit werden ohne stundenlange Workouts zu absolvieren. 10-15 min. Training, zweimal die Woche sollen genügen. Vor Trainingsbeginn werden je nach Konstitution und Wunsch des Kunden individuelle Trainingsziele festgelegt. Während des gesamten Zeit steht einem ein Personal Trainer zur Seite. Das Training ist ein Ganzkörper-Workout, das auf vibrierenden Platten ausgeführt wird. 30 bis 60 Sekunden hält man jede Position, um verschiedenste Muskelgruppen zu aktivieren. Durch die Beschleunigungstechnik werden die Muskeln um ein Vielfaches beansprucht. Bis zu 97 Prozent der Muskelfasern des Körpers werden aktiviert. Von Anfang an verbessern sich Spannung und Haltung des Körpers. Nach wenigen Sessions sieht man erste Erfolge. mehr

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Aktivitäten

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Ausstattung

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Leistungen

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Extras

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