Heide unterrichtet ein körperbetontes Hatha-Yoga, das die Übenden in ihrer Gesamtheit – Körper und Geist – belebt, stärkt und entspannt. Sie legt Wert auf eine anatomisch genaue Ausführung der... Heide unterrichtet ein körperbetontes Hatha-Yoga, das die Übenden in ihrer Gesamtheit – Körper und Geist – belebt, stärkt und entspannt. Sie legt Wert auf eine anatomisch genaue Ausführung der Körperpositionen und unterstützt im Unterricht die Achtsamkeit sich selbst gegenüber. Neben all dem körperlichen Tun ist die Arbeit an der Qualität des Atems, die Mühelosigkeit und Sanftheit des Atems, entscheidend dafür, dass die Yoga-Übenden Fortschritte machen. Regelmäßig ausgeführt verbessert sich durch Yoga die Aufrichtung, die Kraft im Zentrum, das Atemvolumen, die Verdauung und Durchblutung, die mentale Klarheit und Konzentration und vor allem hilft Yoga, Stress besser zu bewältigen. mehr

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Aktivitäten

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Leistungen

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Ausstattung

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Öffnungszeiten

Die Kurse finden im Yogahome 22, Pappelweg 3, 1220 Wien statt

Schillochweg 43,
1220 Wien
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